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Espinacas (400 g)


Las espinacas pueden comerse crudas o cocinadas junto a otros platos. Destacan por su alto valor nutricional y su contenido en agua, minerales y vitaminas.

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Propiedades y beneficios de las espinacas

  • Recomendada en dietas de adelgazamiento por su ausencia de grasas y un gran valor de vitaminas y minerales.
  • Contiene mucha vitamina A, C, B, E y F de las que obtiene propiedades tonificantes, cicatrizantes y vigorizantes.
  • Son un buen antioxidante que nos ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro.
  • Es un laxante natural que regula y controla el tránsito intestinal dado su alto contenido en fibra.
  • Aporta una gran cantidad de ácido fólico, idóneo para los que sufren artritis, gota o problemas en el riñón.
  • Cabe destacar su contenido en calcio, esencial para dientes y huesos.
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