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3 cogollos de lechuga


Los cogollos de lechuga son un alimento ideal en cualquier dieta de adelgazamiento gracias a escasez de calorías y su alto contenido en fibra y agua.

2,20

Propiedades y beneficios de las lechugas

  • Esta fibra proporciona una sensación de saciedad y un ligero efecto laxante que facilita el control del peso y ayuda a prevenir el estreñimiento.
  • Su contenido en enzimas favorece las digestiones.
  • Es diurética y depurativa gracias a su gran contenido en agua y bajo nivel sodio que favorecen la eliminación de toxinas y residuos del organismo.
  • Las Vitaminas A, C y E ejercen un importante efecto antioxidante que neutralizan el efecto de los radicales libres y nos protegen frente a graves enfermedades degenerativas.
  • La lechuga es además un relajante natural que favorece el sueño. Contiene sustancias que ayudan a relajar el sistema nervioso y a poder dormir.
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